loslassen * sich erden* Achtsamkeit üben* Kraft sammeln*echt sein *Wertvoller Austausch

Drei Stunden im Wald wirkt sich nachweislich 3 Wochen auf unser Immunsystem aus. Er erdet uns, lässt uns bei uns ankommen und baut Stress ab.

Beim Waldbaden geht es darum, Gedanken abzuschalten, im hier und jetzt zu sein und unsere Sinne zu öffnen. Beim Waldbaden werden wir an einer Stelle im Wald verweilen und von dort aus kleine Strecken in Achtsamkeit erkunden. Sinnesübungen, Atemübungen und ein Austausch über das Erlebte bringen dich zurück in deine Mitte und schenken dir Kraft für deinen Alltag. Alle Übungen kannst du später einfach  in dein Leben integrieren.