Yoga und Meditationswelt
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Hallo, ich bin Gabriele Conrad und Yogalehrerin in St.Wendel.
Seit vielen Jahren unterrichte ich mit sehr viel Freude Yoga, mit dem Ziel für die Teilnehmer*innen ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, den Geist zu beruhigen und die Atmung zu vertiefen.
Yoga kann viel- das beweisen mittlerweile mehr als 2000 Studien und es werden immer mehr. Wer den YogaWeg wählt hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens.
Für mich ist Yoga nicht nur Asana- Praxis, sondern dient vielmehr dazu, yogische Prinzipien auf und abseits der Matte zu leben.
Die Anforderungen an die Teilnehmer*innen variieren je nach Kurs.
Also kommt und rollt eure Matten aus.
NAMASTE
YINYOGAKURSE und Meditationen
Kursleitung Sarah Steffen
Kurstag: Sonntag
Kurstag: Mittwoch
Zur Zeit besteht eine feste Gruppe
Info/ Kontakt:
Sarah Steffen
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Kursleitung Gabriele Conrad
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Kurs RückenYoga
Neuer Kurs Rückenyoga
Start:Montag 13.Juni 2022
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Kurstag: Montag 18.30-20.00
Kurstag: Dienstag 16.30-18.00
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Kursbeschreibung
Rückenyoga verbindet die klassische Yoga Übungen mit moderner Orthopädie, Physiotherapie, Fitness Training und empirische Kenntnisse bei der Erforschung von Rückenschmerzen.
Rückenyoga ist kein SchonYoga
Vielmehr ist es ein Yoga, der hilft durch Bewusstheit Muskeln zu entspannen, durch innere Erfahrungen Selbstbewusst-sein und Vertrauen zu entwickeln, langfristig durch Stärkung der Rücken und Nackenmuskulatur beschwerdefrei zu werden.
Bitte mitbringen:bequeme Kleidung, Decke, Matte und Handtuch.
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Kurs Dienstag
Kurszeiten 18.30- 20.00
Feste Gruppe
Kursbeschreibung folgt noch